בתחום הבריאות הנפשית, המסע לעבר ריפוי וגילוי עצמי כרוך לרוב בהבנה ובשינוי ההזדהויות שלנו. עבור אנשים המתמודדים עם דיכאון, חרדה ומחשבות טורדניות, תהליך זה הופך

במסע שלנו בחיים, לעתים קרובות אנו מהססים להביע את הרצונות שלנו ולבקש את מה שאנחנו באמת רוצים. פחד, ספק עצמי וחוסר ביטחון יכולים לעכב אותנו

כעס הוא רגש חזק ומורכב שיכול להיות בעל השפעות משמעותיות על הרווחה הפיזית והנפשית שלנו. כבת אנוש וכמטפלת, אני עדה להשפעה ההרסנית שיכולה להיות לכעס

היום אני רוצה לדבר על פחד ספציפי והוא: פחד מביקורת. אם נסתכל על כל הצורות של ההימנעות מפעולות מסוימות בחיים שלנו, קטנות או גדולות, נראה

דיכאון. כולנו מפחדים ממנו. השחור-שחור הזה שלא מותיר לנו אוויר לנשימה. המגדל בבל הזה שקורס עליך ומשאיר אותך חסר.ת כוחות וחסר.ת אונים, מבלי יכולת לזוז.

אנחנו בתקופה של 'אחרי החגים', תקופה שבה יש רצון (סמוי או גלוי) לעשות שינוי ולהתקדם, שהדברים יהיו שונים ממה שהיה עד עכשיו ושיהיה לנו את